石头在说完话后，当场就是一个稳稳的马步扎了下来。然后看着张源说：“哥......我的意思是扎马步。”“你别愣着了......来......学着我的动作。”“首先......我们要把下盘功夫打造好。”“这扎马步就是最基础的。”“有些练武术的人......别看他们威风凛凛......但下盘功夫普遍都不太扎实。”“让他们扎马步......他们好多都是不合格的。”“所以啊......想要以后在练武这条路上走的坦坦荡荡。”“那这下盘功夫一定得做足......一定得练到位。”“所以......扎马步这一关......哥你必须得好好练。”“只有扎好了马步......以后你练什么招式......如何走位......这些都能够比别人做得更好，走得更稳。”“而且......哪怕你一只脚着地......也能够稳如泰山。”“这样一来......战斗力自然而然就会更强。”说话之余，石头还不断的指着扎马步中的一些关键位置的正确姿势。张源这一课显得非常认真。一边细致地观察着石头如何扎马步。一边则是全身心的开始把腿打开，作出扎马步的姿势。然后身体缓缓下移。此时，张源整个人精力充沛。所以，扎马步自然也不在话下。但随着身体下沉到一定的程度。张源还是能感觉到那种胫骨被扯动的轻微疼痛。然而，尽管他已经很努力的在模仿着石头的动作。做出了自认为最正确的。可石头却极其的不满意。立马起身，围着张源的身体转了一圈，做出各种细微的指导。当张源扎出最标准的马步时，只感觉浑身上下都一阵僵硬。而且极为煎熬。哪怕精力充沛。但在这种极其标准的扎马步姿势下。张源还是感觉到了吃力。差不多二十分钟后。张源明显感觉到自己的双腿已经开始微微发抖。坚持不住了！真的坚持不住了！张源想要起身。石头却猛的一把压在了张源的肩膀上，非常严厉且认真的说：“哥......你现在到了扎马步的关键时刻......可千万不能起来。”“当你的大腿开始不断颤抖的时候。”“这就说明......你身体内的能量......正在和你腿部的肌肉开始融合。”“百兽丸的药效......会在这种状态下......更好地被你的大腿肌肉和筋骨吸收。”“普通人扎马步扎到这种状态......双腿微微发抖......事后他们会感觉到腿很酸痛。”“但是呢......你并不会有这种情况发生。”“你反而是在经历过这种煎熬痛苦之后......腿部力量会增强......方方面面也会提升。”“所以......坚持住......一定要坚持住。”“越是这种时候......对你的好处越多。”“下盘功夫想要扎得稳......就得这么练。”“不管是对你......还是对普通人而言。”“大腿发抖......这是好的征兆啊！”“这种时候......必须坚持做。”有了石头的鼓励，张源自然不再打算起身了。还是硬着头皮，承受着这种煎熬。而越是坚持，张源越是感觉到自己的双腿真的坚持不住了。抖得越来越厉害。尤其是胯骨之间的经络和肌肉。就仿佛快要被扯断了，拉的极其疼痛难忍。这简直不是正常人所能承受的。然而，张源也没有办法。既然石头都说了，越是这种时候越要坚持。那就坚持吧！时间缓缓推移。在这种大腿不断发抖的情况下。张源差不多又坚持了十多分钟左右。便无论如何也坚持不住了。双腿根本不受控制。肌肉在这一刻仿佛也都快要被撑断了。实在是无法忍受，无法坚持。最终，张源整个人的身子都向后倒去。然后，双腿麻木的开始缓缓舒展。石头并没有扶起张源。而是立马俯身而下，抬手抓起张源一条腿的腿腕。另一只手抓在了张源的脚心位置。开始用力的压张源的脚心。使得张源后侧腿部的脚筋被不断拉长。这一过程，同样很是痛苦。张源疼的都要发出叫声了。但最后又硬着头皮忍住。随着石头把张源的两条腿都压了一遍后。又开始用力的在肌肉位置做按摩。前前后后经历了20分钟。一切结束后，张源莫名发现疼痛感竟然消失了。两条腿也变得舒畅了许多。这种感觉，都有点儿无法用语言来形容了。很美好！很独特！很是令人享受！石头看着张源脸上不再有痛苦煎熬的神色。取而代之的是满满的笑意。便对张源说：“怎么样哥......我没骗你吧”“练下盘功夫......虽然痛苦......但痛苦过后就是满满的收获。”张源立马说：“对......老弟啊......你说的太对了！”“只是......现在练完了......咱们可以休息了吗”石头笑着说：“虽然扎马步是练完了......但跑0公里还没练完。”“走吧......我们现在下楼......绕着小区跑个几十圈试试。”“反正哥你已经吃了第二颗百兽丸......你的身体不再有任何的疲倦。”“你不需要睡觉......也不需要休息。”“接下来......我陪你跑0公里。”“让你的体能得到充分的锻炼和发挥。”“同时......也让百兽丸的药效更好的被你吸收。”“其实......你第一次吃百兽丸的时候......就应该得到这样的锻炼。”“但当时我考虑到哥你有繁重的工作和业务......就没有打扰你。”“第一颗百兽丸的药效......其实并没有被你完全的吸收。”“现在......这第二颗百兽丸可不能这样了。”“必须得好好的......充分的吸收才行。”张源没有二话，非常赞成的说：“行......没问题......我都听你的。”......接下来，张源和石头兄弟二人结伴下楼，开始跑步。一圈！两圈！三圈！围绕着小区的外环跑道，二人飞快的奔跑了起来。现在这个时间节点，整个小区都显得非常安静。好多业主都已经睡觉了。亮着灯的并没有几户。所以，张源和石头围绕着小区跑步还是很安静的，没有任何人来打扰。差不多在跑了5圈之后。张源的额头才开始微微的出现一丝汗珠。但还是很细腻很轻微的那种。张源喘着长长的呼吸，看着身边的石头说：“石头......你还别说......我现在明显感觉比以前的体能要强得多得多。”“换做以前......我跑这么多圈......早就已经累的气喘吁吁了。”石头笑着说：“那当然啊......哥......你可是练武术的好材料！”“如今......又有百兽丸作为辅助......你的进步一定会非常快的。”“加油......继续跑。”张源笑着说：“好......我都听老弟你的。”......接下来，二人把速度又提升了一些，飞快的狂奔起来。怎料。就在张源跑的无比尽兴之时。一个拿着手电，穿着保安制服的男子，竟然也开始跟着张源奔跑起来。在费了吃奶的力气，和张源保持了同频道跑步的速度后，他激动的说：“师傅......你......你也太厉害了。”“我......我......我有重要的事情......想要向你请......请教啊！”“你......你可不可以跑的稍微慢一点”........007...23.